La Zégué Zen Attitude
Comment adopter la Zégué Zen Attitude ?
Zéguer Zen, c’est donc garder sa « positive attitude » en toutes circonstances de manière à penser et agir positivement au quotidien.
Aussi, pour y parvenir, il faut déjà comprendre que nos humeurs, nos ressentis… dépendent toujours des idées qui traversent notre tête, de nos interprétations, nos pensées… qui peuvent être positives comme négatives.
Si nos idées sont négatives, on ressent et génère autour de nous une mauvaise humeur et vice-versa, si elles sont positives, on ressent et diffuse autour de nous une bonne humeur ; ce fonctionnement du mental se fait machinalement et inconsciemment. Or, adopter la « Zégué Zen Attitude » consiste justement à se mettre positif consciemment ! C’est à dire que l’on doit surveiller son humeur, se mettre présent avec soi-même afin de détecter lorsque nos idées partent dans une direction négative et faire en sorte qu’elles aillent dans une direction positive pour retrouver sa bonne humeur.
Evidemment, pour maintenir en soi la « Zégué Zen Attitude », ce travail doit être réalisé dès le matin au réveil mais aussi à tout moment de la journée, dès lors que l’on ressent son humeur partir dans le négatif. En fait, plus vite on détecte un changement d’humeur en soi, aussi petit soit-il, plus vite on sera en mesure de rétablir sa bonne humeur !
Aussi, sachez qu’il n’y a pas de mystère, si vous ressentez une baisse d’énergie positive en vous, il y a forcément une raison : peut-être avez-vous entendu une nouvelle ou une parole qui vous a déstabilisé ? Ou peut-être aussi que vous avez eu des pensées négatives qui, sans même que vous vous en soyez rendu compte, ont fait leur chemin et ont eu une emprise sur vous ? Il faut donc parfois faire un retour en arrière pour réussir à détecter quelles sont ces informations, propos extérieurs ou même vos propres pensées qui vous ont déstabilisé.
De là, il faut parvenir à chasser ses pensées négatives et à les remplacer par des pensées positives. Comment ? Et bien par le raisonnement ! C’est-à-dire qu’il faut se faire des réflexions profondes, chercher parfois à comprendre l’attitude de l’autre ou même comprendre sa propre attitude et l’analyser avec discernement.
Le plus difficile est bien souvent de trouver la cause du changement d’énergie. Une fois celle-ci détectée, le fait de se ressaisir et de se remettre positif peut se faire de manière instantanée, si, bien entendu, on est capable de mettre son égo de côté et d’employer la sagesse et la sincérité avec soi-même pour accepter son état et parfois ses erreurs.
Il faut toujours garder en tête qu’à la différence de l’animal qui réagit instinctivement, nous détenons en nous la raison et que de par cette raison, nous détenons en nous le pouvoir de contrôler nos pensées et donc, que notre positivité ne dépend que de nous !
Certaines règles de base aident à maîtriser consciemment ses pensées et son humeur et à adopter la « Zégué Zen Attitude » telles que : rester calme, écouter de manière neutre et non avec des idées préconçues, réfléchir profondément avant de s’exprimer, utiliser sa sagesse et sa sincérité pour, parfois, reconnaitre ses erreurs et se corriger…
Si ce travail mental sur soi-même est fait de manière rigoureuse et quotidienne, à la fois au réveil mais aussi tout au long de la journée, à un moment donné, le mental prendra naturellement le pli de la « Zégué Zen Attitude » et il fonctionnera avec la force mentale et non avec la faiblesse mentale.
La force mentale nous permet de bien voir les choses, bien comprendre, bien percevoir, bien penser, bien raisonner et bien réagir. Elle permet de se garantir à soi-même sa clarté, son contrôle, sa sagesse et son bien-être irréfutable. De développer l’amour pour soi et donc forcément pour les autres… Car quel amour peut-on donner si déjà, on ne détient pas d’amour pour soi-même ?
Il faut s’aimer profondément pour aimer l’autre, s’accepter profondément pour accepter l’autre et se respecter profondément pour respecter l’autre...
Aussi, adopter la Zégué Zen Attitude, c’est se donner une chance de déclencher ou renforcer sa force mentale pour bien vivre au quotidien, soit œuvrer pour soi mais aussi pour la construction d’un monde meilleur où, finalement, l’harmonie et la paix entre les êtres humains ne seront plus synonymes d’utopie !
Jim Derry